Sağlık Personeli Buluşma Noktası

Archive for the ‘Diyet ve Beslenme’ Category

Şimdi sessiz bir yere geçin ve konsantre olmaya çalışın. Her sorudan sonra kendinize biraz zaman tanıyın ve söylediklerimi zihninizde canlandırmaya çalışın (görüntü, ses, his gibi…), Meksika Biberi ile ilk denemenizde başarılı olamazsanız tekrar deneyin. Önemli olan süre değil gerçekleştirebilmeniz.

Not: Yarım, eksik, anlık düşünceler bile başlangıç için iyidir. Yapamadım diye düşünmeyin. Zaten düşünce çok hızlı gerçekleşir. Zihninizde bir an bile canlandırmayı basarsanız yeterlidir; gerisi kendiliğinden gelecektir.

Dümdüz, sıkı bir karma sahip olduğunuzu düşünün. Bir pantolon giymek için eğildiğinizi ve dümdüz bir karnınız olduğunu hayal edin. Ellerinizi, düz ve sıkı karnınızın üzerinde dolaştırdığınızı hissedin. Zihninizde incelmiş ve zayıflamış halinizi canlandırın.

Kendinizi iki beden küçük kıyafetlerin içinde görün(sizin için en ideal bedeni de düşünebilirsiniz). Kendinizi, şık bir kıyafetin içinde, fit bir şekilde düşünün. Kendinizi yemekten alıkoyamadığınız bir yiyecekle düşünün. Bu yiyeceği, gerektiği ölçülerde yediğinizi ve tatmin olduğunuzu hissedin, canlandırın. Acı Biber Kapsülü kullanıp zayıfladıktan sonra, yüzünüzün ışıl ışıl, diri ve canlı olduğunu düşünün. Spor yaptıktan sonra, üzerinizden büyük bir ağırlığın kalktığını, özgür olduğunuzu hissedin. Neşe içinde eve döndüğünüzü düşünün. Read the rest of this entry »

Isırgan Otu: (Urtica diocia / urens); kökünden başlamak üzere, kökü, yaprakları, tohumları bile şifalı olan bir bitkidir. Eski çağlarda da büyük bir saygınlığa sahipti. Albrecht Dürer (1471 – 15 Devamini Oku